「腰が痛い！エマスリープマットレスって腰痛改善が期待できる？」
「寝起きの背中の痛み、エマスリープマットレスで痛くなくなる？」
「エマスリープマットレスは本当に眠りの質が上がるの？」
目が覚めたら、背中や腰が痛いってことありますよね？エママットレスを使って眠ることで解消が期待できるかもしれません。
この記事では、エママットレスが腰痛にもたらす効果について御紹介します。
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１．エマスリープマットレスは腰が痛い人に改善が期待できる
結論から言うと、
その理由は下記の２つです
エママットレスが腰痛に効果がある２つの理由
①エママットレスは寝返りのサポートをする
②エママットレスは体圧分散に優れている
下記にそれぞれを解説していきます。
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２．あなたはどのタイプ？まずは御自身の腰痛のタイプを知ろう
日本人の30代・40代の67％が腰痛で悩んでいます。※第一三共ヘルスケア株式会社の調査より
(出典：もしも、肩こり・腰痛がなくなったら日本人の幸福度は４割増)
そして、その30～40代の腰痛で苦しんでいる人の１５％は内臓疾患や椎間板ヘルニアが原因とされています。
では残りの８５％はどうでしょうか？
実は、その答えは「不明」なのです。痛みの原因が特定できていないのです。ただ、明確な原因が特定できていないだけであって、基本的には生活習慣に問題があると言われています。
あなたの腰痛タイプはどれ？
腰痛には大きく2種類のタイプがあり、「血管圧迫型」と「末梢神経作用低下型」です。
以下に詳しくご紹介します。ご自身の痛みがどこに振り分けられるのか、イメージしてみてください。
①筋肉疲労・血管圧迫型
・長時間同じ姿勢
・長時間座りっぱなし
・もむと痛みがやわらく
このような人は、「筋肉疲労・血行不良」が腰痛の原因かもしれません。
②末梢神経作用低下型
・腰を動かすとしびれる
・腰を動かすと痛い
このような人は、「末梢神経の働きの低下」が腰痛の原因かもしれません。
上記の2種類に共通する原因が、「血行不良」。
長時間同じ姿勢をとっていると、筋肉が硬直し、血液循環が悪くなります。血行が悪くなることで、筋肉が硬くこわばるため、痛みが発生します。
これが血行不良による腰痛のメカニズムです。
また、血行不良により硬くなった筋肉が逆に血管を圧迫するため、血行不良による腰痛については痛みの悪循環に陥りやすいという特徴があります。
そのため腰痛の悪化防止には
・血行を上げること
・筋肉のこわばりを防ぐこと
が重要です。
寝起き時の腰の痛み
「寝起きは特に腰が痛い」と感じる方もいるのではないでしょうか？
寝起きに腰痛を感じる人の主な原因は2つです。
・寝具が体に合っていない
睡眠中は、起きているときよりも体の動きが少ないです。つまり、同じ場所に体重がかかりやすい状態になっています。
人間は、睡眠中に同じ箇所に体重がかかるのを防ぐ為、自然に寝返りを打つようにできています。しかし、それでも
・寝具が身体と合っていない
・もともと腰痛持ちである
などの理由で寝返りが打てないと筋肉が緊張してこわばります。これが寝起きに特に腰痛を感じる原因です。
そのため、睡眠時に
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３．腰痛改善が期待できる理由①：エママットレスは寝返りのサポートをする
腰や背中、肩の痛みの原因は、実は「寝返り」にあります。
『寝返り』は睡眠時にとても重要な行為です。
通常だと、一晩に打つ寝返りの回数は３０～６０回と言われています。寝返りを打たない状態で長時間眠っていると、
・血液が流れにくくなる
・体温調節に異常がおこる
・褥瘡になる
といったように体にとって悪影響を及ぼす可能性があります。
そして、疲労回復を妨げるので、睡眠時間を充分に確保していても、睡眠の質が悪くなり、目覚めても疲れがとれていない、といったことが起こります。
この記事を読んでくださっているあなたは、寝返りのときに力をいれていますか？
実はエママットレスには、寝返りをサポートしてくれるという特徴があります。
エママットレスの第３層はサポートと弾力性に優れた層です。
体をしっかりと支え、眠っている時に体が寝返りを打とうとすると、その弾力性で寝返りを最小限の力でクルッとサポートして打つことができるので、血液循環が妨げられることはありません。
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４．腰痛改善が期待できる理由②：エママットレスは体圧分散に優れている
人が睡眠をとるとき、どうしても体圧が掛かります。体の重い部分が沈み込み、その部分に負担がかかってしまうのです。
このときに、
マットレスが硬すぎるとお尻が沈み込まずに、腰が浮いた状態になってしまいます。
逆に、
マットレスが柔らかすぎると、お尻が沈み込み過ぎて、お椀型（「くの字」型）の寝姿勢になってしまいます。
これもまた体に負担がかかってしまうのです。
このマットレスが「硬すぎる」「柔らかすぎる」というのも痛みの原因です。
それらを防ぐ為には、体圧を分散させることで、体にかかる疲労を軽減する必要があります。
エママットレスの内部には、100箇所以上のサポートポイントが点在しています。
側面からみると、複数の空洞が開いているのですが、その空洞の大きさによって、沈み込み具合を調整しているのです。
この２つの理由により、エママットレスは腰痛に有効と言えるのです。
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５．エマスリープマットレスの使い始めは「痛い」│それは効いている証拠
エマスリープマットレスを購入して使用した人の声の中に「使用するとむしろ余計に腰が痛くなった」というものがありました。
このようなレビューを聞いてしまうと、「高額なエママットレスを購入して、余計に腰が痛くなってしまったらどうしよう？」と不安になるかもしれません。
でも、安心してください！
結論を言うと、
その理由は、身体が今までの寝姿勢を改善しようとしているからです
以下から詳細を解説していきます。
腰が痛くなるのは効いている証拠
エママットレスの使用を開始してから２週間～１か月間は、腰痛が悪化したと感じる方もいるかもしれません。
しかしこれは、「もともとの悪い寝姿勢がエママットレスを使用することによって身体が改善しようとしているために起こっている痛み」と考えることができます。
エママットレスの使用前、元々が悪い寝姿勢のままで寝ていると、体はこれ以上負担が増えないように寝具に体を合わせようとします。そのため、体に歪みが起こります。
しかし、エママットレスによって「理想の寝姿勢」へと寝姿勢が改善されると、今まで歪んでいた体がもとの正常な姿勢に強制的に矯正されるため、人によってはその反動で痛みを感じることがあります。
しかしこれは、
１か月ほど経つと痛みを感じなくなる方がほとんどです。
理想の寝姿勢とは
理想の寝姿勢とは「まっすぐ立ったときと同じ姿勢を、横になったときもキープできる姿勢」です。
リラックスした状態でまっすぐ立つと、頭から背骨にかけてなだらかなS字カーブができます。
このなだらかな背骨のS字カーブを仰向けになった状態でキープできると、体圧が均等に分散でき、体のすみずみまで血液を循環させられるため、筋肉のコリが少なくなります。
つまり理想の寝姿勢とは「立ったときと同じ姿勢をキープできる姿勢」です。
横向き寝では、背骨と床がまっすぐ平行になるのが理想の寝姿勢です。
背骨と床が平行になることで頭の重みを支えることができ、首・肩の負担を減らせます。
エママットレスは仰向け寝でしっかり体圧を分散できるゾーニング構造なので、立ったときと同じ姿勢のキープが可能です。
そのため、これまで身体に合わない寝具を使ってきた人にとっては、最初は体に痛みや違和感を抱きやすいでしょう。
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６．エママットレスが自分に合っているかは使わないとわからない
「エママットレスには腰痛解消に期待できる」と謳いましたが、
上記の説明は、あくまでエママットレスは腰痛にも効果があるような設計・構造がされているということ。
基本的には誰にでも合うように設計してあると、公式サイトでも記載はされていますが、
結局は、使ってみないとわかりません！！
そして、そのマットレスが自分に合っているかどうかは、家具屋さんで数分間ゴロゴロしてみただけでは絶対にわかりません！！
※エママットレスは店舗販売はしておらず、ネット通販のみです。
また、１～２日だけ寝ただけで判断することも禁物です。
なぜなら、マットレスはあなたが寝ているうちに、あなたに合った形に変化するからです。
１～２日寝ただけで、「腰の痛みが改善される」ということはあまり期待できません。
最低でも４週間は使ってみなければ、自分に合ったマットレスなのかは判断できないのです。
「そんなこと言ったって、エママットレスって結構高額だし、買ってしまって、やっぱ合わなかったですってなるのも困るんだけど・・・・」
という疑問も持たれるかもしれません。
ですが、そんな高額なお買い物の失敗を防ぐために、
エママットレスには１００日間のお試し期間（返品・返金保証）という制度があります。
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７．１００日間のお試し期間利用のススメ
エママットレスは、
届いた日をカウントスタートとして１００日間のお試し期間（全額返金保証）
があります。
マットレスは体になじむまで４～６週間程度かかると言われていいます。
つまり、購入前に店舗などで試しに寝転がってみたりすることは、
実はあまり意味がありません！！
せめて数日～数週間は、そのマットレスで眠ってみる必要がありますし、
最初は腰が痛いままでも、次第にマットレスが持ち主の体型に合わせてなじんできますので、
やはり１ヶ月程度は様子を見る必要があります。
ですので、エママットレスの１００日間のお試し期間は、是非試してみることをオススメします。
購入時は当然、料金の支払いが必要ですが、商品の到着日から１００日間の中で、やはり効果をあまり感じないという方は、
カスタマーサポートへメールをするだけで返品できます！
返品の旨のメールをしたら、アンケートが届きますので、
アンケートに返答したら、回収業者より回収日時の打合せ連絡があります。
尚、エママットレス回収時は、玄関前での引き渡しとなりますので、御注意ください。
製品回収確認後、１０営業日以内に全額返金の手続きが行われます。
一連の返品に対して、手数料や回収時の返送費用などは一切かかりません。
※沖縄・離島についてはお試し期間対象外となりますので御注意ください。
ただし、返品の対象にならない場合もありますので、注意が必要です。
下記は返品対象外となる条件の一例です。
・サイズを変更したい（返品交換はできるが、交換後は返品保証適用外）
・お客様都合での、汚れや破損
上記の注意点さえ気を付けておけば、返品・返金が可能なので、試してみる価値はあります！！
「本当にすんなりと返品できるの？」と疑問を持つ方の為に、返品について詳しく説明している記事もありますので、よかったらそちらも参考にしてください！（下記をクリック↓↓）
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８．エマスリープマットレス購入の際は、支払い方法に注意！
エマスリープマットレスやエママットレスプレミアムを購入する場合、支払い方法には気をつける必要があります。
支払い方法や配送については下記の記事にまとめておりますので、こちらも是非読んでみてください。
９．クーポンはこちら
下記リンクからエママットレスのご注文をすることで、損することなく購入できます！！
購入で失敗したくない方は以下のリンクからチェックして買ってみてください！
お得に買えますよ！
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１０．まとめ
いかがでしたでしょうか？
もう一度結論を言うと、
そして、その理由は
エママットレスが腰痛の効果が期待できる２つの理由
①エママットレスは寝返りのサポートをする
②エママットレスは体圧分散に優れている
というエママットレスの構造に秘密があったのですね。
科学的根拠に基づいて設計されたエママットレスですが、そこはやはり試しに使ってみないとわかりません。
エママットレスには、１００日間のお試し期間（返品・返金保証）もありますので、
気になる方は、一度試してみることをオススメします。
もし体に合わなければ、返品したらいいだけですから（笑）
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